jaki powinien być

jaki powinien byc czas miedzy posilkiem a treningiem? Najlepszym odstępem czasowym będzie 1,5 godziny pomiędzy posiłkiem a treningiem. i jakie ilosci jedzenia jesc? nie mam pojecia jak to wszystko podzielic Dlatego pisałem Ci o obliczeniu zapotrzebowania kalorycznego, od CPM(Całkowita Przemiana Materii) odejmij około 500 kcal, suma jak wyjdzie po [...]

Ok wyszło mi około 3500 kcal a jaki powinien byc stosunek BTW na redukcji??

Dzisiejszy trening już trochę gorszy , ale nie był zły Mam pytanie , jaki powinien być idealny % tkanki tłuszczowej ?

a poziomo nie robić wyciskanie zamiast w skosie??? Ale ok zaufam twojemu doświadczeniu miachail mam jeszcza jedno pytanie jaki powinien być rozstaw poręcz chodzi o to w jakiej odległości powinny byc oddalone od siebie ja mam ok 72 cm czy to nie za duzo?

[...] Wzrost: 180cm Waga: 88kg na czczo Dieta: 1. 110g płatków owsianych + 30g Hi-Anabol + 30g rodzynek + 1 banan 2. 4 kromki pieczywa żytniego + szynka z kurczaka + twaróg + jakieś warzywko i trochę rodzynek na twaróg. 3. ok. 200g piersi z kurczaka + 100g ryżu/makaronu razowego + warzywka 4. Taki sam jak 3. 5. Zazwyczaj taki sam jak 2, czasami [...]

[...] konieczności redukować w dużej mierze węgli z diety. Dostosuj się do w/w wskazówek, a mianowicie wypełnij ankietę i daj zdjęcie sylwetki. Jaki powinien być stosunek białek z mięsa do białek z twarogu w takiej diecie? Nie rozumiem tego pytania, o jakim stosunku piszesz? nie ma czegoś takiego. Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-02-09 20:35:16

Zestaw A PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH - 2 SERIE 3 serie WSPIECIA NA PALCE W STANIU - 2 SERIE wyrzuc MARTWY CIĄG - 2 SERIE wyrzuc PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) - 2 SERIE 3serie sztanga WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ - 2 SERIE 3 serie KRZYŻOWANIE LINEK WYCIĄGU W STANIU - 2 SERIE wyrzuc Wyciskanie sztangielek [...]

Kolejne pytanie: jaki powinien byc wspolczynnik aktywnosci przy obliczaniu zapotrzebowania przy wspomnianym powyzej planie?

Jesli dzialala dobrze, to czy wiesz jaki jest sklad preparatu, czy taki jaki powinien byc w oryginale? dodam jeszcze, ze amp. ktora jest na zdjeciu ma 49mm wysokosci, srednica (w miejscu nalepki pomijajac grubosc nalepki) wynosi 10,5mm; w miejscu bialego paska - 6,4mm; w miejscu zoltego - 7,5mm; w miejscu czerwonego - 6,7mm. Z gory dziekuje za [...]

[...] ale bez wyliczenia trudno cos powiedziec. @ewenemente Wiec tak trzeba bylo napisac w uzasadnieniu i zaproponowac lepsze zrodlo omega 3 jak np tluste ryby oraz wyjasnic jaki powinien byc stosunek tluszczy w prawidlowo prowadzonej diecie, a nie walic wszedzie oliwe z oliwek bez opamietania. Nie wspominalem w tamtym poscie juz o indyku i [...]

Kupiłam Thermo Fat burnera. Teraz mam kilka pytań. W dni kiedy biorę go 3 razy po 1 tabl., jaki powinien byc odstep czasu? 4-5 godzin wystarczy? Jak długo brac te taletki, kiedy można by było przejść na Clenburexin?

a dałbys spokój, vtserafin. tu nie o tym przecież. nie psuj nastroju. też pochwała dla Mańka B. list taki, jaki powinien być. a na strone Nastka zapraszam tak czy owak, od pewnego czasu zdobi ją moja grafika... Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-01-05 20:40:49

[...] francuskie 5x5 B -przysiady 5x5 -podciąganie na drążku 5x5 -wiosłowanie w opadzie 5x5 -wyciskanie w staniu 5x5 -wyciskanie wąskim chwytem 5x5 Teraz mam dwa pytania, jakie są alternatywy dla wyciskania francuskiego i podciągania na drążku? Pytam dlatego, ponieważ nie mam w domu drążka i odpowiedniej ławki. Jaki powinien być odstęp czasowy [...]

Jaki powinien być w miarę fajny wynik ft3.., dziś odebrałem badania i przy 2 tabsach novo wynik ft3 3,7 (1,7-3,6), podbić od razu 2x tą dawkę??? Jestem na LcLh z ładowaniami raz w tyg., przed wynik ft3 2,5 Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-04-20 12:59:26 dalbym jedna table tke wiecej i juz powinno byc ladnie nad widelkami

Mogę zrobić zrzut diety tylko nie wiem jaki powinien być mój bilans kaloryczny. Ostatnio też mam słabszy apetyt i nie chce tu robić błędów. Tak samo ostatnio zastanawiam się nad codziennym wykonywaniem ćwiczeń.

Danone Mówisz tu o połączeniu albuminy jajka i kazeiny w odżywce czy np odżywce jajecznej rozpuszczonej po prostu w mleku? Jaki powinien być stosunek białka jajka do białka mleka aby osiągnąć BV=120? Są na to jakieś wzory? ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

no wlasnie te 2 kosci mi troche wystaja ponad inne i jest znacznie trudniej a w takim wypadku to jak robie pompki na kosciach to jaki powinien byc optymalny rozstaw rak, czy mozna jaki sie chce(tzn.im blizej sa rece do siebie tym bardziej tric pracuje i gorna czesc klatki)

[...] progesteron , podobno ,polecany edro w naszej okolicy, zapłacił nie otrzymał żadnej przydatnej informacji. Narazie nie umiem znaleść na zagranicznych forach , jak zbijać progesteron w BB,alternatywnie , do pochodnych DHT i tabletki poronnej nie mam. Można kombinować z estrogenem jaki powinien być jego poziom aby , progesteron był w widełkach.

[...] kobietę i mężczyznę po to by poszerzali gatunek ludzki . Wiec czują pociąg do siebie ... Jeśli mężczyzna czuje pociąg do mężczyzny to jest to wadliwy organizm :) nie taki jaki powinien być według natury . Jak by było inaczej to facet by mógł zrobić dziecko facetowi ;/ PROSTE WYTŁUMACZENIE .. Dobra bo juz p******ić zaczynam :D lepiej by było [...]

[...] i rzetelnie wypełniamy dane. Otrzymamy wynik określony jako „Aby utrzymać wagę”, dodatkowo powinno się zanotować jaki powinien być udział w diecie białka, węglowodanów i tłuszczu. W zależności od podjętej wcześniej decyzji odnośnie rodzaju diety planujemy: - przy diecie redukcyjnej od [...]